宝山区婴儿专用调味盐？贫血如何自我调理

其实宝山区婴儿专用调味盐的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解贫血如何自我调理，因此呢，今天小编就来为大家分享宝山区婴儿专用调味盐的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 贫血如何自我调理
2. 面山药是什么品种

贫血如何自我调理

贫血如何自我调理？

对于贫血患者首先建议到正规医院诊治，适当的自我调理也有助于贫血的恢复。

1.生活的调理

保持心情舒畅，及时调整释放工作、生活压力，对于女性而言，适当的生活调理可以减少由功能性月经失调引起的贫血。

2.饮食的调摄

主要造血原料有铁、叶酸、维生素和蛋白质等，平时要多吃一些绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、豆类等。不宜餐后就饮浓茶，因为茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。

3.推荐一些常用补血食疗，有助于防治贫血：

（1）莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服食1-2次。此方具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸怔忡、健忘、睡眠不安等病症。

（2）当归羊肉汤：山羊肉400克(切块)，黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装)，同放砂锅内，加水1000毫升，文火煮至羊肉烂时放入生姜25克、食盐适量即成。此方适宜于脾肾阳虚贫血患者食用。

（3）枸杞红枣煲鸡蛋：枸杞30克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再煮10分钟。吃蛋饮汤，每天或隔天1次。有补虚劳，益气血，健脾胃等功效。可治疗贫血症，还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退等病症的调理。

本内容由上海市宝山区中西医结合医院血液病科主治医师夏乐敏审核

点这里，查看医生回答详情

面山药是什么品种

1面山药是一种特殊品种的芋头。2区别于普通芋头，面山药外观呈椭圆形，皮色呈棕色至黑色，质地较硬，口感略带苦涩，但味道清香，富有营养价值。3面山药可以生吃、熟吃，也可以烹饪成多种菜肴，如炖肉、煲汤、蒸饭等。在广东地区，面山药还被用来制作清补凉等传统糕点。